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足球知识
力量怎么练？每天去健身房有氧运动半小时，力量训练半小时，5年后会发生什么改变
kszqyz 发表于2022-10-24 浏览361 评论0
本文目录力量怎么练每天去健身房有氧运动半小时，力量训练半小时，5年后会发生什么改变如何完成一次完整的力量训练...
足球知识
力量训练和爆发力训能兼顾吗有哪些建议？健身只想提高爆发力和力量不想肌肉太粗该怎么锻炼
kszqyz 发表于2022-10-17 浏览440 评论0
本文目录力量训练和爆发力训能兼顾吗有哪些建议健身只想提高爆发力和力量不想肌肉太粗该怎么锻炼怎么提升爆发力，怎么练...