足体知识 睡前多久不要运动的简单介绍 kszqyz 发表于2023-04-24 浏览346 评论0 今天给各位分享睡前多久不要运动的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!为保证良好的睡眠睡前几小时不宜进行剧烈运动 1、睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态...