足体知识 运动多久长肌肉(运动多久长肌肉最快) kszqyz 发表于2023-07-11 浏览147 评论0 今天给各位分享运动多久长肌肉的知识,其中也会对运动多久长肌肉最快进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!健身多长时间可以长出肌肉? 1、完全恢复需要72小时。另外,较小肌肉的恢复相对较快,例如肱肱三头肌等48小...