足体知识 有氧运动后要补充什么(有氧运动后补充什么碳水) kszqyz 发表于2023-06-25 浏览197 评论0 本篇文章给大家谈谈有氧运动后要补充什么,以及有氧运动后补充什么碳水对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 有氧运动后吃些什么好? 1、少量的高纤食品 我们运动后的1小时内可以适量的饮用一些水,真能够补充我们身体流失的水分,还...