足体知识 做完运动吃几个蛋白质(运动后吃多少蛋白粉合适) kszqyz 发表于2023-06-20 浏览159 评论0 本篇文章给大家谈谈做完运动吃几个蛋白质,以及运动后吃多少蛋白粉合适对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质 增肌每天至少要摄入70克以上的蛋白质,才有可能达到增肌的效果,生活中常见的富含有动物蛋白...