足体知识 运动前中后该如何补糖(运动前中后补糖各有什么意义?) kszqyz 发表于2023-06-15 浏览215 评论0 今天给各位分享运动前中后该如何补糖的知识,其中也会对运动前中后补糖各有什么意义?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!运动补糖的三个阶段 研究证明,肌糖元快速恢复阶段是在运动后6小时内,缓慢恢复阶段在运动后6...