足体知识 运动后补糖(运动后补糖时机越早越好) kszqyz 发表于2023-06-13 浏览173 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后补糖,以及运动后补糖时机越早越好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 刚训练完后,为何要立即补充一些糖和蛋白? 1、蛋白质的补充绝对是训练后半小时内,最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。2、在运动后...