足体知识 做完运动吃几个蛋白(运动后吃多少蛋白粉合适) kszqyz 发表于2023-06-10 浏览304 评论0 本篇文章给大家谈谈做完运动吃几个蛋白,以及运动后吃多少蛋白粉合适对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身后应该吃多少克蛋白质 1、一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-5克是最标准的。青少年、运动员和孕妇等特...