足体知识 恢复运动(恢复运动后体重上升) kszqyz 发表于2023-06-09 浏览170 评论0 本篇文章给大家谈谈恢复运动,以及恢复运动后体重上升对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 长时间没有运动如何恢复? 1、对于长期不运动的人,建议前期可以从散步、瑜伽等较柔和的运动开始;然后尝试快走、慢跑;最后,过渡到跑步、打...