足体知识 运动后吃糖好吗(运动完吃糖水好吗) kszqyz 发表于2023-06-09 浏览327 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后吃糖好吗,以及运动完吃糖水好吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 跑完步后可以吃糖吗 运动后补充30—40克糖类是没问题的,建议运动后喝400毫升调味牛奶或500毫升的含糖豆浆,不仅可以快速消除疲...