本篇文章给大家谈谈宅男运动，以及宅男跑步对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 我是个宅男,现在我想锻炼身体,最先从哪个运动开始比较好。求大神指教... 1、走不能锻炼心肺功能，有条件还是跑步、游泳比较好。跑步要求循序渐进练...