足体知识 运动放松(运动放松训练) kszqyz 发表于2023-06-06 浏览222 评论0 本篇文章给大家谈谈运动放松,以及运动放松训练对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 体育运动后放松方法 对比放松法就是进行冷热交替的放松方式(冷敷/热敷交替、冷水浴/热水浴交替)。推荐的方式是进行20分钟的交替水温淋雨,3-...