足体知识 运动前后适合吃什么好(运动前后适合吃什么好一点) kszqyz 发表于2023-06-04 浏览182 评论0 本篇文章给大家谈谈运动前后适合吃什么好,以及运动前后适合吃什么好一点对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动前后如何健康饮食? 原则:在运动前3小时完成午餐,可以补充一个水果,或者运动饮料。提供选择:米饭等含碳水化合物的...