足体知识 晚上运动完吃东西(运动早上好还是晚上还容易减肥) kszqyz 发表于2023-06-01 浏览163 评论0 本篇文章给大家谈谈晚上运动完吃东西,以及运动早上好还是晚上还容易减肥对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 晚上运动后吃什么东西比较好 理想的方式是按1:2的比例摄入蛋白质和碳水化合物。摄入25—30克蛋白质较理想,因为你既...