足体知识 锻炼后多久可以运动(锻炼后多久可以休息) kszqyz 发表于2023-05-13 浏览480 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼后多久可以运动,以及锻炼后多久可以休息对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 小白请教,健身一次后隔多久再练比较好 1、对于大强度的训练,训练间隔应该在3至4天;中等强度的训练,训练间隔应该在2至3天;...