本篇文章给大家谈谈躺着抬腿运动，以及躺着抬腿运动有什么用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉? 躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿，主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。动作过程：平躺，腿部抬起，下腹收紧...