楼主就是我的榜样哦http://3bi.net/post/261.html/...
...
期待你的精彩评论 加入0人围观
足体知识
手臂运动计划（手臂运动动图）
kszqyz 发表于2023-05-03 浏览203 评论0
今天给各位分享手臂运动计划的知识，其中也会对手臂运动动图进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！求指点手臂肌肉训练计划
最后，我的建议是每周两次充血训练，一次大强度训练。以3组坐姿单臂颈后哑铃屈伸结束训练。备考...