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足体知识
健身一块肌肉练多少组（每块肌肉练几个动作）
kszqyz 发表于2023-05-02 浏览277 评论0
本篇文章给大家谈谈健身一块肌肉练多少组，以及每块肌肉练几个动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
健身增肌的一个动作做几组到底是最合适,有人说8组,有人说4组,大神指导...
1、首先考虑能否承受八组带来的负荷。如果可以...