本篇文章给大家谈谈有氧运动一般持续时间，以及有氧运动一般持续时间是多久对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 有氧运动需要达到多长时间有效果呢? 有氧训练一般需要超过20分钟的运动。同时，肌肉的紧张锻炼可以塑造人体的肌肉，所...