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体育动态
马拉松训练（马拉松训练期间饮食）
kszqyz 发表于2023-04-28 浏览187 评论0
本篇文章给大家谈谈马拉松训练，以及马拉松训练期间饮食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
如何训练马拉松
1、负分段跑法，简单说就是前慢后快，慢慢提速，从马拉松目标配速的20%开始，逐渐加速到马拉松目标配速的10%。中长距...