足体知识 运动后需要多少克蛋白(运动后需要多少蛋白质) kszqyz 发表于2023-04-26 浏览182 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后需要多少克蛋白,以及运动后需要多少蛋白质对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身锻炼之后补充多少蛋白质合适? 增肌每天至少要摄入70克以上的蛋白质,才有可能达到增肌的效果,生活中常见的富含有动物蛋...