足体知识 对腰有好处健身运动(对腰不好的运动) kszqyz 发表于2023-04-26 浏览146 评论0 本篇文章给大家谈谈对腰有好处健身运动,以及对腰不好的运动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 做什么运动对腰部好呢 腰部前屈后伸运动: 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要...