足体知识 肌肉运动频率(肌肉运动规律) kszqyz 发表于2023-04-24 浏览283 评论0 本篇文章给大家谈谈肌肉运动频率,以及肌肉运动规律对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 对于健身训练来说,一块肌肉一周到底要练几次? 1、同一块肌肉三天之后就可以练第二次了,同一块肌肉一周练两次,理论上是没有问题的。2、一般...