足体知识 运动练腹肌教学视频教程(锻炼腹肌教程) kszqyz 发表于2023-04-23 浏览233 评论0 本篇文章给大家谈谈运动练腹肌教学视频教程,以及锻炼腹肌教程对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 练腹肌视频教程? 方法仰卧卷腹 仰卧在地面,双膝弯曲双脚跟靠近臀部,下颌收紧呼气腹部卷起,上升双手反复碰到脚跟。方法3:仰卧卷...