足体知识 锻炼身体跑步多少公里(一般锻炼跑多远) kszqyz 发表于2023-04-23 浏览316 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼身体跑步多少公里,以及一般锻炼跑多远对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 每天跑步多少公里合适 1、经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。如果目的是减肥,早上空腹跑效果最好。但不建议长期空腹...