足体知识 睡觉前剧烈运动好不好(睡觉前剧烈运动的坏处) kszqyz 发表于2023-04-21 浏览253 评论0 本篇文章给大家谈谈睡觉前剧烈运动好不好,以及睡觉前剧烈运动的坏处对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 一般睡觉前运动好吗 1、适量的体育运动后,大脑会分泌出一种抑制兴奋的物质,促进人的深度睡眠,迅速缓解疲劳。但临睡前如果运...