足体知识 怎么运动让肩膀往外张(如何让肩膀有力气) kszqyz 发表于2023-04-21 浏览166 评论0 本篇文章给大家谈谈怎么运动让肩膀往外张,以及如何让肩膀有力气对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 做什么运动能锻炼肩膀肌肉,使肩膀变宽 1、2:哑铃推举与侧平举是训练的重点内容,肩部训练开始就是两个动作:某种推举动作与哑铃...