本篇文章给大家谈谈运动前后的拉伸，以及运动前后的拉伸动作有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 正确的跑步前后拉伸动作图 挺直站立一边向前走，一边将脚跟踢向臀部。当此动作变得容易时，可以尝试边慢跑边踢。每踢一下换一边，...