足体知识 对肌肉锻炼多的运动(锻炼肌肉多吃什么食物) kszqyz 发表于2023-04-19 浏览159 评论0 本篇文章给大家谈谈对肌肉锻炼多的运动,以及锻炼肌肉多吃什么食物对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 什么运动可以锻炼肌肉 杠铃平板卧推:除常规的8-12次练习外,应定期安排大重量训练日,用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性...