足体知识 提拉运动图(提拉训练动作) kszqyz 发表于2023-04-19 浏览143 评论0 今天给各位分享提拉运动图的知识,其中也会对提拉训练动作进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!如何用哑铃锻炼腹部肌肉 如何用哑铃锻炼腹肌1 1平卧推举: 主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上...