本篇文章给大家谈谈运动后拉伸还用放松吗，以及运动后拉伸要做多长时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 练完腹肌要拉伸放松吗 需要放松。先用双手拍打一下岩尺散腹部，然后平躺下来拉伸腹部一下的肌肉，双臂平置于头部两侧，尽量往...