足体知识 运动几天需要休息吗(运动几天需要休息吗) kszqyz 发表于2023-04-14 浏览329 评论0 本篇文章给大家谈谈运动几天需要休息吗,以及运动几天需要休息吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身一般几天休息一次比较好?? 可以练3、4天休息一天,也可以练一周休息一天。如果当天练的多那么休息天的周期就短,如果当天练...