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体育百科
长跑后为什么拉伸动作（跑后为何要拉伸）
kszqyz 发表于2023-07-27 浏览140 评论0
本篇文章给大家谈谈长跑后为什么拉伸动作，以及跑后为何要拉伸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
为什么长跑之后一定要拉伸?
1、运动后拉伸可促进肌肉增长 当肌肉进行过拉伸，肌力虽然会在短时间内有所下降，但该肌群的整体协同性...