体育百科 锻炼拉伸是为什么(锻炼后拉伸的目的) kszqyz 发表于2023-07-13 浏览112 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼拉伸是为什么,以及锻炼后拉伸的目的对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 为什么运动之后要拉伸? 因为拉伸能重置身体的关节和肌肉,降低受伤风险。拉伸可以调整身体状态,使精神放松,缓解肌肉紧张,增肌肌肉血...