足体知识 运动和拉伸的顺序(运动与拉伸) kszqyz 发表于2023-07-12 浏览193 评论0 本篇文章给大家谈谈运动和拉伸的顺序,以及运动与拉伸对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 拉伸应该是运动前进行还是运动后进行?为什么呢? 先运动。如果是在运动前进行拉伸动作,尤其是在做一些力量性的训练的时候,可能会增加身体受...