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足体知识
室内运动至少多久时间（室内运动最佳时间段）
kszqyz 发表于2023-07-11 浏览296 评论0
本篇文章给大家谈谈室内运动至少多久时间，以及室内运动最佳时间段对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
一般在健身房锻炼多长时间最好
时间安排：热身约5分钟，力量训练约30~40分钟，有氧约10~20分钟，放松约5分钟，每次锻...