足体知识 哑铃运动怎么做(哑铃的教程) kszqyz 发表于2023-07-11 浏览129 评论0 本篇文章给大家谈谈哑铃运动怎么做,以及哑铃的教程对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 哑铃正确锻炼方法 双臂弯举。双手各握一只哑铃,手臂下垂;上臂不动,小臂交替上抬,将哑铃举至肩部。放下时动作要慢。颈后臂屈伸。哑铃弯举。双...