足体知识 跳类运动的热身(跳跃运动热身) kszqyz 发表于2023-07-11 浏览158 评论0 本篇文章给大家谈谈跳类运动的热身,以及跳跃运动热身对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 跳高前需要进行哪些热身的方法? 拉伸大腿后部肌肉, 坐在地上,右腿在体前伸直,左腿弯曲,外侧贴近地面,与右腿组成三角形,背部挺直,从胯...