其它体育 健身补什么(健身补什么钙) kszqyz 发表于2023-07-11 浏览112 评论0 本篇文章给大家谈谈健身补什么,以及健身补什么钙对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身后应该补充哪些营养? 蛋白质:在健身过程中,肌肉会被消耗,摄入蛋白质可以帮助修复和建造肌肉。据推荐,摄入的蛋白质应占日总热量的10-3...