足体知识 运动放松动作(10个简单的拉伸动作) kszqyz 发表于2023-07-10 浏览158 评论0 本篇文章给大家谈谈运动放松动作,以及10个简单的拉伸动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 剧烈运动后如何放松的正确方法? 上肢放松活动:身体站立,双腿自然叉开的同时微微弯腰,使上肢自然前倾下垂,双肩双臂反复抖动大约1分...