足体知识 运动完拉伸多久(运动完拉伸多久最好) kszqyz 发表于2023-07-10 浏览127 评论0 本篇文章给大家谈谈运动完拉伸多久,以及运动完拉伸多久最好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动后隔多久才拉伸 问题一:跑完步要做多久的拉伸运动? 一般10~20分钟就可以的。跑完步不要马上停下来,继续正常走路十分钟左右...