足体知识 经常健身运动的人心率多少好(经常健身的人心率一般多少) kszqyz 发表于2023-07-10 浏览195 评论0 本篇文章给大家谈谈经常健身运动的人心率多少好,以及经常健身的人心率一般多少对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动时心率到多少是最好? 通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60%-75%才能起到锻炼效果。比...