足体知识 运动完为什么要拉伸(做完运动之后为什么要拉伸) kszqyz 发表于2023-07-09 浏览105 评论0 今天给各位分享运动完为什么要拉伸的知识,其中也会对做完运动之后为什么要拉伸进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!运动后为什么要拉伸 三,放松肌肉,缓解疲劳 健身后的静力性拉伸,也就是保持一个拉伸动作30秒,...