今天给各位分享运动后要不要热身的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！求助.跳操前后需要热身和拉伸么 1、运动前做简单的热身运动，不需要特别拉伸，目的是很快进入状态。运动后的拉伸非常重要，不仅...