足体知识 运动后营养补充着重于(运动完补充营养) kszqyz 发表于2023-07-09 浏览100 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后营养补充着重于,以及运动完补充营养对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动健身后需要补充什么 蛋白质:在健身过程中,肌肉会被消耗,摄入蛋白质可以帮助修复和建造肌肉。据推荐,摄入的蛋白质应占日总热量...