足体知识 办公室拉伸运动(办公室肌肉拉伸动作) kszqyz 发表于2023-07-09 浏览117 评论0 本篇文章给大家谈谈办公室拉伸运动,以及办公室肌肉拉伸动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 适合久坐族的5个办公室拉伸动作,有效缓解腰背疼痛 拉伸颈后肌肉腰背挺直,双肩后旋下沉眼睛看肚脐。双手抱佳头部,双侧手臂内收缓慢发...