本篇文章给大家谈谈运动后什么时候吃饭，以及运动后什么时候吃饭不胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身后多长时间吃饭合适? 健身后应该在30分钟内进食，以恢复体力、补充能量和营养。这个时间窗口被称为“黄金餐食时间”，因...