足体知识 运动前后多久吃东西(运动前后多久可以洗澡) kszqyz 发表于2023-07-07 浏览114 评论0 今天给各位分享运动前后多久吃东西的知识,其中也会对运动前后多久可以洗澡进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!运动后多久可以吃饭 1、健身后应该在30分钟内进食,以恢复体力、补充能量和营养。这个时间窗口被称为“...