足体知识 运动完多久喝蛋白粉(蛋白粉是健身前吃还是健身后吃) kszqyz 发表于2023-07-07 浏览179 评论0 本篇文章给大家谈谈运动完多久喝蛋白粉,以及蛋白粉是健身前吃还是健身后吃对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 乳清蛋白粉在训练完多久喝效果最好? 1、增重的粉可以在健身前半小时吃,锻炼后可以再补充水分,糖分。在锻炼完30-4...