足体知识 跑步后的拉伸运动简单(跑步后的拉伸动作) kszqyz 发表于2023-07-06 浏览171 评论0 本篇文章给大家谈谈跑步后的拉伸运动简单,以及跑步后的拉伸动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 跑步完拉伸动作 1、挺胸抬头,站立后让身体微微前倾。退一步,尽量打直伸展。一定要避免剧烈伸展,不然肌肉会受不了,拉伸就可以,...